Дорогой друг, давай поговорим!
Благодаря универсальному доступу к информации и оперативной коммуникации нетрудно понять, почему люди во всем мире становятся зависимыми от Интернета. Удобство использования всемирной сети не вызывает сомнений, но есть и «обратная сторона медали». Все чаще имеют место негативные последствия взаимодействия людей с Интернетом: отсутствие контроля над источниками информации, открытый доступ к личным данным, интернет-зависимость и пр. Особенно страдают от этих последствий дети и подростки, которые очень активно осваивают просторы всемирной паутины. Какие же опасности могут подстерегать подрастающее поколение в Интернете?
Дорогой друг, давай поговорим!
Знаешь ли ты, что такое травля? Скорее всего, знаешь. К сожалению, классы, в которых кого-то травят, встречаются чаще, чем классы, в которых все живут дружно. Когда кого-то постоянно обижают, дразнят, оскорбляют, когда с кем-то не здороваются, и отказываются сидеть или стоять рядом, когда отнимают, прячут, портят чьи-то вещи, когда кого-то толкают, бьют, унижают, угрожают – это называется травля.
Что делать? Прочти!
Календарь оптимиста на 2024 год, или:
У каждой проблемы есть решение!
Задумывался ли ты над тем, почему у каждого мастера есть множество разных инструментов, но он выбирает лишь один для каждой конкретной работы? 
Вот так и в жизни, одного решения на все случаи не бывает…
Научившись уважать себя, ты сможешь получать
настоящее удовольствие от жизни!
Если человек недоволен собой, он не сможет радоваться тому, что у него есть. Поэтому начни радоваться своим преимуществам и уважать свои слабости. Работай над преодолением своих слабостей, но никогда не упрекай себя за них.
Будь оптимистом при любых обстоятельствах!
Пусть девизом твоей жизни станут слова: «Что могут другие — смогу и я!». Для оптимиста нет препятствий.
Каждый человек имеет шанс улучшить хотя бы одну частичку мира, то есть СЕБЯ!
Держись всегда как победитель, тогда у тебя будет шанс им стать.
Никогда не завидуй чужому успеху!
Его лёгкость лишь воображаемая. Кто достиг успеха, пролил немало капель пота и пережил не одно поражение.
Успех приходит только благодаря значительным усилиям.
Слова означают больше, нежели просто набор букв!
Слово может разрушать и созидать, разочаровывать и вдохновлять, успокаивать и обижать, уничтожить или спасти жизнь.
Будь всегда осторожен со словами.
Запоминай всё лучшее, что случилось с тобой сегодня! (улыбка, благодарность, комплимент, вкусная еда, приятный разговор…)
Вечером вспомни все эти прекрасные моменты, и ты поймёшь, что день был хорошим.
Чтобы делать добро, тебе деньги не нужны…
Вместо денег ты можешь подарить людям надежду, понимание, дружбу, помощь, любовь.
Эти подарки намного дороже денег.
Если хочешь быть счастливым, будь им!
5 мудрых советов на каждый день:
1. Находи возможность проявить свою любовь к людям.
2. Учись прощать, ведь обида — очень тяжёлая ноша.
3. Будь благодарным за всё, что имеешь.
4. Чаще улыбайся.
5. Умей слушать других.
Во всём ищи положительное!
Не жалуйся на судьбу, не упрекай обстоятельства. Помни, что во всём есть положительное!
Ж.И.Левкович
педагог-психолог
Дорогой Друг!
Случалось ли тебе замечать за собой некоторую неуверенность в своих действиях?
Испытывать беспокойство о том, достаточно ли стильно ты выглядишь? Смущаться при разговоре с малознакомыми или важными для тебя людьми? Ненавидеть свое отражение в зеркале? Ощущать, что ты никому не нужен, никому не интересен?
Пришла пора дать отпор этим бесполезным мыслям и мешающим тебе нормально жить чувствам! Запомни самое главное правило:
«В ЖИЗНИ МНОГОЕ ЗАВИСИТ ОТ ТОГО, КАК ТЫ СЕБЯ ВОСПРИНИМАЕШЬ!»
- Постарайся более позитивно относиться к Жизни.
- Используй внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений. Если негативные мысли будут иметь место, постарайся тут же переключиться на приятное.
- Относись к людям так, как они того заслуживают. Выискивай в каждом человеке не недостатки, а достоинства
- Относись к себе с уважением. Составь список своих достоинств. Убеди себя в том, что ты имеешь таковые
- Попытайся избавиться от того, что тебе самому не нравится в себе: Чаще смотри на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе. Если да, то не откладывай.
- Начинай принимать решение самостоятельно: Помни, что не существует правильных и неправильных решений. Любые принятые тобой решения ты всегда можешь оправдать и обосновать
- Постарайся окружить себя тем, что оказывает на тебя положительное влияние. Приобретай любимые книги, магнитофонные записи. Имей и люби свои «слабости»
- Начинай рисковать. Принимай на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть невелика.
- Обрети веру: в человека, в обстоятельства и т.д. Помни, что вера в нечто более значительное, чем ты сам, может помочь тебе в решении трудных вопросов. Если ты не можешь повлиять на ход событий, «отойди в сторону» и просто подожди
Дорогой Друг! Только от тебя зависит, как сложится твоя жизнь.
Поэтому, всегда помни слова прекрасной умной женщины Коко Шанель:
«Все в наших руках, поэтому нельзя их опускать!»
Ж.И.Левкович,
педагог-психолог
Как правильно общаться с родителями.
Советы для подростков
Заповеди по воспитанию родителей
1. Проявляй внимание к родителям. Интересуйся, как самочувствие, как дела на работе и т. п. Чем ты старше, тем острее родители переживают твое отдаление от семьи. Они боятся стать тебе ненужными, боятся, что ты их больше не любишь. И порою их мелочные придирки и навязчивые вопросы — только средство обратить на себя твое внимание.
2. Иногда расспрашивай родителей о прошлом, об их молодости. Люди очень благодарны тем, с кем они могут вспомнить молодые годы. Кроме того, ты можешь узнать много неожиданного и интересного для себя, и, кстати, с удивлением обнаружишь, что и у твоих родителей были похожие проблемы. Может быть, их опыт тебе поможет.
3. Создавай доверительную атмосферу. Рассказывай о себе. Безусловно, ты имеешь право на личную жизнь. Вовсе не обязательно выкладывать все, как под пыткой. Но если ты будешь молчать, как партизан на допросе, родители могут вообразить, что ты куда более страшный грешник, чем на самом деле. Они вправе подумать, что ты скрываешь от них нечто ужасное. И справедливо постараются ограничить твою свободу. А ведь ты этого не хочешь?
4. Не требуй самостоятельности, а проявляй ее! Как тебе могут доверить отправиться на экскурсию с друзьями в другой город, если дома ты забываешь стелить свою постель и не убираешь за собой посуду. Как тебя могут отпустить на вечеринку допоздна, если ты даже из школы умудряешься не приходить вовремя? На деле докажи, что ты взрослый, достойный доверия человек. Держи свое слово. Если вы с родителями договорились, что ты придешь, скажем, в девять, то уж будь добр — приди в назначенное время, а еще лучше — чуть раньше — мама будет счастлива.
5. Если тебе действительно невозможно посвятить во что-либо мать и отца, подумай хорошенько: а вдруг это «что-либо» — и впрямь недостойное занятие?
6. Доказывай, что ты «не один такой». Пусть мама и папа смотрят вместе с тобой молодежные передачи, читают журналы для подростков, по возможности слушают современную музыку.
7. Если ты хочешь узнать реакцию близких на какое-то твое решение и боишься, что она будет резко отрицательной, избери метод косвенной консультации. Расскажи о своем друге или подруге, которые попали в трудную ситуацию. Попроси совета. Скорректируй свое поведение согласно услышанному. Это поможет тебе избежать крупного скандала.
8. Не забывай хоть изредка говорить родителям, что ты ценишь их понимание, их терпимость, их доверие.
Давай поговорим!
Каждый подросток проходит через период одиночества, неуверенности и беззащитности. Усугубляется это еще и страхом, что ты один во всем классе, нет, во всей школе, нет, во всей Вселенной испытываешь подобные чувства.
Кажется, что ты отделен от всех невидимой стеной, что тебя окружает непроницаемое облако. И никто тебя не понимает. Ты завидуешь вот той весьма популярной девчонке с симпатичной улыбкой и хочешь быть как она — без проблем и забот.
Но даже самые популярные подростки сомневаются в себе. Может, та самая девчонка боится, что люди любят не ее, а лишь ее хорошенькое личико.
Тебе трудно себе представить, что ты не единственный, у кого есть проблемы, а если ты вдруг рискнешь поговорить об этом с друзьями, то будешь поражен тем, как хорошо они поймут тебя и каким облегчением будет для вас получить возможность поговорить о своих проблемах.
Часто подростки замыкаются в себе оттого, что чувствуют себя непопулярными в компании, они прячутся в свое одиночество, хотя им ужасно хочется быть вместе со всеми. Они просто не знают, как это сделать. Им хочется, чтобы за них это сделал кто-нибудь, взял да и пригласил бы куда-то. Вместо того чтобы ждать приглашения, почему бы не взять инициативу на себя, почему бы самому не 
сделать первый шаг? Стань дружелюбней, стань таким, каким ты хочешь видеть других людей. И сделай это искренне, без фальши. Даже если тебя не все сразу примут, это не страшно. В конце концов, и тебе не все нравятся.
А еще лучше помогает понять друг друга общее дело. А еще лучше — игра! Особое удовольствие испытываешь, когда ты прошел ее от начала до конца и рядом были твои единомышленники, твои друзья, готовые в любой момент помочь, подстраховать, поддержать. И ты знаешь, что можешь во всем рассчитывать на них, а они – на тебя.
Именно в компании сверстников ты узнаешь себя, уточнишь и определишь круг своих интересов.
Ж.И.Левкович
педагог-психолог
Давай поговорим!
Здоровье – это действительно бесценный дар. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Здоровье помогает человеку учиться, трудиться, заниматься любимым делом, активно отдыхать. Беда наша в том, что мы начинаем понимать это только тогда, когда “поломан механизм” и нужно думать о его починке. Одна из глобальных проблем человечества, подрывающая его здоровье — это курение. 16 ноября — Всемирный день борьбы с курением. Так давайте порассуждаем на эту тему. Почему люди курят? Вот об этом я и хочу с вами поговорить.
Для курения у подростков найдется множество причин. Вот некоторые из них:
- За компанию.
- Из любопытства.
- По незнанию.
- Чтобы успокоить нервы.
- Чтобы снять напряжение.
- Чтобы казаться старше, взрослее.
- Чтобы казаться современным.
- Чтобы лучше работала голова.
- Подражание другим школьникам, студентам;
- Чувство новизны, интереса;
- Желание казаться самостоятельными;
- У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.
Если ты считаешь, что вред, наносимый курением твоему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует тебя, — ты ошибаешься. Составим портрет курильщика с длительным стажем. Он будет выглядеть следующим образом. Цвет кожи приобретает землистый оттенок, зубы темнеют, появляется постоянный запах изо рта, голос становится осипшим, работоспособность снижается, ослабевают внимание, слух и зрение. Появляются кашель, одышка, снижается аппетит. Часто возникают различные заболевания, приводящие к ослаблению защитных сил организма. Такой человек не способен в полной мере реализовать свои планы. Он становится зависимым от процесса курения, так как его организм уже не может обходиться без определенной дозы никотина. Из сильной личности человек превращается в раба своей привычки.
Очень важно, что бы ты сейчас понял, что в будущем, когда вы станете родителями, вред, наносимый курением вашему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться на развитии вашего ребенка ещё задолго до его рождения.
Наш горячий совет всем — отказаться от этой вредной привычки». Прислушайтесь к этому совету.
Памятка, разработанная ребятами (как отказаться от предложения покурить):
Скажи «НЕТ»!
1. Просто скажи «Нет» или «Спасибо, нет».
2. Ответь уверенно: «Почему тебе не попробовать это самому? Зачем тебе я?»
3. Уйди без оправданий и объяснений.
4. Перемени тему разговора, предложи сделать что-то другое: «Надоело об одном и том же, пойдем лучше…»
5. Примени технику «заезженной пластинки» — соглашайся с доводами, но все время добавляй свою фразу отказа: «Да. Там будет весело, я согласен, но…» или «Да, они классные ребята, но…»
6. Применяй «отмазки-отговорки»: «Мне к зубному врачу, пробовал, не понравилось, у меня аллергия на это, у меня язва, в другой раз, сегодня не денег…»
7. Объясни причину отказа: «Хочу быть здоровым», «Не курю принципиально», «Я поспорил…»
8. Пошути: «Не хочу попасть в полосу естественного отбора», «А в ней витамины есть..»
9. Не обращать внимания на предложения закурить;
10. Постараться объединиться с тем, кто не курит;
11. Постараться избегать курящих компаний.
Как говорить «НЕТ»?
· Говори уверенно, спокойно, без пауз, не повышая голоса.
· Стой прямо, смотря на собеседника, не ссутулься.
· Не жестикулируй.
Применяй отказы всегда, когда пытаются на тебя влиять и заставляют делать то, что ты не хочешь.
Если ты умеешь отстаивать свою индивидуальность, свою точку зрения – над тобой, возможно, будут смеяться, но будут уважать и даже тайно завидовать твоей силе воли.
Подумайте обо всем этом! Будьте разумными и воздержитесь от сигареты!
Давай поговорим.
Дорогой друг, ты уже много знаешь о вреде курения, употребления алкогольных напитков, спайсов, наркотиков. На предложение попробовать наркотик НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ!».
Сказать «нет» — это целая наука, которую, кстати, не всегда до конца постигают даже взрослые люди.
Отказывая, важно смотреть собеседнику в глаза.
Твой голос должен быть твердым и уверенным.
Ты имеешь право принимать решения, говорить «нет» и не чувствовать себя за это виноватым.
Некоторые примеры или сценарии отказа:
- «Нет, я не употребляю наркотики». Это ответ, который не требует объяснения, и может звучать вслед за предложением любого вида наркотиков.
- «Нет, спасибо. Мне надо идти на тренировку».
Рациональное обоснование отказа не вызовет удивления у тех людей, которые предлагают попробовать наркотик. Это так же не вызовет у них особых опасений — они убедятся, что это не их жертва и очень быстро потеряют интерес.
- На вопрос «Тебе слабо?» можно ответить так: «Мне слабо сидеть на игле всю оставшуюся жизнь».
- «Спасибо, нет. Это не в моем стиле».
- «Отстань!»
- «Почему ты продолжаешь давить на меня, если я уже сказ ал (а) «НЕТ»?»
- «Наркотики меня не интересуют».
- Если собеседник начинает подтрунивать над отказом, нужно поддержать «шутливую» форму разговора.
Если давление будет все настойчивее, нужно помнить, что всегда можно просто уйти
Ж.И.Левкович
педагог-психолог
Памятка для учащихся: как готовиться к олимпиаде
Олимпиада — всегда психологическое напряжение, стресс. И это нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но эмоциональное перенапряжение зачастую оказывает обратное действие.
Рекомендации участникам олимпиад:
- Нужно ставить перед собой цель, которая вам по силам. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
- Необходимо заблаговременно ознакомиться с правилами и процедурой олимпиады, это снимет эффект неожиданности.
- Начинай готовиться к олимпиаде заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
- Если очень трудно собраться с мыслями, постарайся запомнить сначала самое лёгкое, а потом переходи к изучению трудного материала.
- Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время.
Подготовка к олимпиаде требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Последние 24 часа должны уйти на подготовку организма, а не знаний. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад, полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай, но нельзя переедать. Соблюдайте режим сна и отдыха.
Рекомендации по заучиванию материала:
Заучиваемый материал рекомендуется повторять сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24часа. Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
Как вести себя во время олимпиады:
- Перед олимпиадой обязательно выспись.
- Одежду, письменные принадлежности, «талисман» – приготовь заранее, в день перед олимпиадой.
- За день до олимпиады постарайся ничего не учить. Если чего-то недоучил, лучше не пытайся. Дай отдохнуть организму.
- Слушай преподавателя внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов.
- Не торопись! Читай задание до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймёшь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам. Но помни, что время регламентировано, а тебе нужно сделать задания и заполнить бланк ответов.
- Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах которых ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдёшь в рабочий ритм.
- Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.
- Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься интуиции!
- Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
УСПЕХОВ!
Ж.И.Левкович
педагог-психолог
Уголовная ответственность за незаконный оборот наркотических средств
Давай поговорим.
Дорогой друг, твоему вниманию предлагаю необычный разговор: вопросы и ответы на тему «Насилие в семье». Возможно, что сейчас, когда ты прочитал (а) тему, которую я хочу обсудить, тебе захотелось не читать всего. И все-таки, попробуй прочитать, возможно, ты найдешь новую, неожиданную для себя информацию, которая сможет помочь тебе, твоим близким, друзьям или одноклассникам.
Выпускники, у вас наступает важный момент: вы заканчиваете учебный год и вас ждут первые выпускные экзамены. То, что новое, неизвестное всегда пугает, тревожит. Давайте обсудим с вами этот момент школьной жизни, порассуждаем: как пройти через экзамен.